Когда мы слышим эту оптимистическую поговорку «в 45 баба – ягодка опять», то представляем себе красивую, ухоженную женщину, уверенную в своей неотразимости. Ее гардероб идеально подобран по стилю и подчеркивает все достоинства стройной фигуры: шикарные волосы замысловатой волной опускаются на плечи, а кожа свежа, будто у молодой девушки. Это всего лишь поговорка, а жизнь – более жестокая штука, вносящая свои коррективы во внешность женщины согласно ее физическому возрасту. И глядя на свои прошлые фотоснимки, невольно задумываешься о том, что кожа никогда уже не будет такой, как в юности, даже если рискнешь лечь на операционный стол.

Не стоит отчаиваться и опускать руки. Разумеется, кожа после 40 лет требует особого к себе отношения, ведь закономерно, что она теряет упругость, и на ней появляются морщинки и пигментные пятна, что впрочем может легко исправить rf аппарат или иное косметологическое оборудование.

Однако такое нерадостное положение можно исправить доступными способами и в домашних условиях. Более радикальные методики стоят на страже возрастных изменений кожи, о них можно узнать на консультации в центрах пластической хирургии. Но пока рассмотрим более мягкие и щадящие способы.

Во многом состояние кожи в данный момент зависит от того, как вы ухаживали за ней раньше. Если не особенно кропотливо и заботливо, то после 30 скорей всего появились первые мимические морщинки, совсем крошечные и почти незаметные. И если не принять меры, то в 40 лет кожа перестанет быть упругой, станет сухой, тонкой и капризной. А в 45 при таких условиях не бывать вам ягодкой.

Старение реально замедлить с помощью природных и косметических средств. И если не пускать на самотек, а трудиться над «омоложением» регулярно, возможно вам и в 45 всегда будут давать на 5—10 лет меньше. Но для этого придется скорректировать программу ухода за собой, подстраиваясь под возрастные требования, и тщательно подобрать процедуры. Важно пересмотреть собственные привычки, которые могут ускорять старение.

1. Прежде всего, стоит отказаться от тех привычек, которые вредят внутренним органам и как следствие, негативно сказываются на внешности: это курение и злоупотребление алкоголем, долгое нахождение на солнце, недосыпание, стресс и неправильное питание. С возрастом обменные процессы замедляются, и кожа, как и другие органы и процессы в организме, не в состоянии восстанавливаться так же быстро, как в молодости.

2. Необходимо спать не меньше 8 часов в день. Все недосыпы и ночные «зависания» у компьютера будут у вас на лице, если рискнете заглянуть в зеркало.

3. Не ленитесь двигаться и гулять на свежем воздухе. Насыщение организма кислородом (легкие, мышцы), не обходит стороной и кожные покровы.

4. Ограничение в своем рационе сахара, соли и жирных или копченых продуктов, замена их овощами и фруктами.

5. Не забывайте и о воде: 1,5 литра в день – норма для здорового человека.

6. Уход за кожей в любом возрасте включает в себя очищение и питание, увлажнение и тонизирование, а также защиту. Поскольку в зрелом возрасте кожа обезвожена, следите за тем, чтобы косметические средства еще больше не сушили ее. Выбирайте косметические средства именно для зрелой кожи. Они идут под маркировкой 40+ или 45+ и содержат коллаген, витаминные комплексы, антиоксиданты, фруктовые кислоты и масла, помогающие подтянуть кожу и повысить ее тонус.

7. При нанесении масок, кремов или тоников не забывайте про кожу шеи и декольте, ведь шея — визитная карточка женщины.

8. Не нужно использовать цинкосодержащую косметику для жирной кожи, если на лице вдруг выскочил прыщик. Это не подростковые изменения, а небольшой сбой в работе организма, который пройдет за пару дней. А вот спирт и элементы, содержащиеся в средствах, предназначенных для подростков, могут сильно высушить кожу, навредив ей.

9. Не экономьте на средствах для ухода, выбирайте не самые дешевые, но успешно зарекомендовавшие себя марки. Фирмы, выпускающие их, не скупятся на качественные ингредиенты и заботятся о собственной репутации. Тогда вам не придется волноваться, что купленный крем даст аллергическую реакцию из-за плохо подобранных компонентов.

Безусловно, для поддержания красоты в 40—45 лет нужно больше усилий, чем в юности. Но регулярность, решительность и оптимизм принесут плоды и не исключено, что «ягодка в 45» затмит свежестью лица и молодостью духа тех, кому нет и 30.