Почти треть своей жизни мы проводим во сне. Во время сна мы отдыхаем, восстанавливаем силы физические и душевные. Во время сна мы упорядочиваем полученную за день информацию и переосмысливаем старую, образуя совершенно неожиданные логические связи и цепочки, которые приводят иногда к совершенно неожиданным и потрясающим открытиям.

Хороший сон нужен для крепкого морального и физического здоровья. Без сна человек очень быстро слабеет, теряет рассудок, волю. Хронический недостаток сна или плохое его качество способны не только снизить активность человека, его успешность и здоровье, но и привести к необратимым последствиям в виде существенного снижения прогнозируемой длительности жизни.

Для хорошего сна обязательно нужна качественная и удобная кровать, которая будет способствовать анатомически верному положению спящего и позволит действительно отдыхать. Но этот вопрос всем понятен и не требует отдельного пояснения. Требуется для сна, как это ни банально, обычный покой, так как воздействие шума, яркого света и прочих раздражителей для наших органов чувств совершенно не способствуют нормальному сну. Храп или шум автострады, громкая музыка или ночная ссора у соседей – все это может сделать желание поспать совершенно несбыточным.

Но мало кто задумывается, насколько важен хорошего сна внешний вид спальни. Ведь применение неподходящих ярких красок и кричащих оттенков – это тоже раздражитель для наших органов чувств и нервной системы, что будет существенно снижать способность быстро и крепко засыпать. Человеку не будет комфортно спать и в помещениях, похожих на темные норы или казематы. Так устроен наш мозг, что простор и свобода даже для сна совершенно незаменимы.

Верным решением будет спальня белого цвета, которая визуально увеличит даже совершенно скромную и небольшую спальню. Белый цвет успокаивающе действует на нашу психику, не отвлекает и не режет глаз. Темные краски создают гнетущие и давящее ощущение, способствуют общему беспокойству и возникновению плохих ночных сновидений. Одинаково ухоженные и убранные помещения будут по-разному выглядеть в разной цветовой гамме: белое помещение визуально выглядит чище и аккуратнее.

Главное, не создать в спальне обстановку, похожую на операционную. Спальня должна быть уютной и вызывать только приятные ассоциации. В этом помогут разнообразные мелочи, которые будут говорить о том, что это идеальное место для отдыха и сна.