Баню и сауну люди посещают с разными целями. Кто – для того, чтобы расслабиться и снять  усталость после работы, кто – чтобы хорошенько попарившись, выгнать из тела надоевшую  простуду, кто – для ослабления стресса и психологического напряжения.
Но это далеко не все удовольствия и эффекты, которые мы можем получить от удивительного сочетания горячего увлажненного воздуха, контраста температур и великолепного массажа натуральным веником в банях и саунах Москвы.
Можно, к примеру, с помощью банных процедур  добиться великолепного омолаживающего эффекта. Возникает он как в результате влияния всех перечисленных факторов непосредственно на кожу, так и вследствие стимуляции внутренних процессов в организме, переходящих в более молодой режим. Способствовать омоложению кожи будет усиленное очищение с помощью открытых пор и обильного потоотделения. При этом усиливается ее выделительная функция, позволяющая  выводить  наружу все токсины и отработанные вещества, а также удалять с ее поверхности  ороговевший слой мертвых клеток. Это, в свою очередь,  способствует усиленной регенерации, то есть появлению  молодых, здоровых, хорошо увлажненных клеток эпидермиса, что визуально выглядит как упругая и блестящая эластичная кожа.
Усиление кровообращения под влиянием горячего воздуха и перепада температур способствует ускоренному току крови по всем сосудам тела. Кровь быстрее приносит клеткам необходимый кислород и питательные вещества, при этом забирая для утилизации вредные токсины и шлаки. Все органы и ткани при этом словно обновляются, что приводит к  улучшению их  работы. Естественно, что этот внутренний процесс омоложения всего организма и улучшения его функций не может не отразиться на внешнем виде человека. Мышцы всего тела набирают тонус, становясь более упругими и подтянутыми, исчезают лишние сантиметры подкожно-жирового слоя, хорошая увлажненность придает всем тканям более молодой и здоровый вид. В саунах с бассейном отличным дополнением к парной станет плавание, оно дополнительно укрепит мышцы и связки, тренируя опорно-двигательную систему и сжигая лишние калории, а контраст температур поможет повысить упругость и повысит устойчивость к простудным высыпаниям.
Потрясающий эффект наблюдается от воздействия бани на нервную систему. Человек здесь расслабляется не только физически, но и психически, исчезает напряжение, проходит усталость, снимается стресс. Доказано, что положительные эмоции способствуют увеличению уровня «гормонов радости» в крови, а это мощнейший стимул омоложения. Бани и сауны с бассейном  уникальны для улучшения гибкости всего тела, а особенно, позвоночника и суставов. Известное изречение о том, что мы молоды до тех пор, пока имеем гибкий позвоночник, в банях и саунах Москвы находит свое великолепное подтверждение. Единственным условием для эффективного омоложения является их регулярность. Посещения бани должны быть раз в неделю или 10 дней,  и тогда вы очень скоро увидите «эффект на лицо».