Парадокс – продукты покупаются ежедневно, а холодильник все равно пуст. Вам не кажется странным, что каждый день, выходя из магазина с полной тележкой, ваши закрома так и остаются пустыми? Почему, все купленное улетучивается мгновенно?- потому, что не научены правильно покупать! Если интересно, здесь шпаргалка:
Первое – закупайте самые свежие продукты. Так вы будете выбрасывать меньше отходов. Заморозить впрок овощей, мяса и рыбы вы можете и самостоятельно (нечего тратиться на лед из магазина).
Второе – маршрут движения по магазину: по периметру. Именно на боковых полках разложены наиболее свежие продукты (центральные стеллажи занимают, в основном, пиво, чипсы, орешки – а вы пришли не за этим). Углубиться в недра магазина вы можете только за макаронами из муки грубого помола.
Третье – регулярно заглядывайте в список. Перед походом в супермаркет вооружитесь списком необходимых покупок, составляя его, старайтесь придерживаться вашего «маршрута» вдоль полок магазина. Список держите в руках и почаще заглядывайте в него, чтобы не сбиться. Никогда не отдавайте предпочтение продуктам менее полезным и менее нужным, чем необходимые. Едва ли вы обрадуетесь такому выбору придя домой и разложив покупки на столе.
Четвертое – магазин не для голодных. Имеется в виду, что идти в супермаркет, лучше сытно пообедав. Это убережет вас от приобретения аппетитных, дорогих вредных продуктов.
Пятое – ваш выбор сезонные овощи и фрукты. Не думайте, что в привлекательной февральской клубнике или арбузах, есть что-то кроме нитратов, причем, весьма дорогих.
Шестое – читайте что покупаете. Это касается всего приобретаемого, кроме, разве, что овощей и фруктов (на них редко, что написано). Информация, которую нужно почерпнуть: срок годности, сколько в продукте красителей и добавок. И не забывайте, нет ничего лучше натуральных продуктов. Отучайте себя от полуфабрикатов, консервов, чипсов, сладостей и прочей «вредности».
