Предположим, вы решили, что хватит уже распускать себя и каждый год покупать одежду на размер больше и четко нацелились на приведение своего тела в форму. Первое, что приходит на ум – сочетать правильное питание с регулярными занятиями спортом. Если с питанием все понятно, то вот со спортом, бывает, возникают проблемы. Например, неудобный график работы, невозможность посещать тренажерки, порою, даже стыд – ведь люди, решающие похудеть и привести тело в тонус, как правило, поначалу не самых изящных форм. Можно бегать по вечерам, заниматься на турнике, качаться дома гантелями – скажите вы. А если погода на улице – грязь и слякоть, турников поблизости нет и в помине, а хороший гантельный ряд стоит с неплохой подержанный автомобиль. И что же делать тогда? Можно попрыгать на скакалке и делать жим кота. А можно приобрести сэндбэг.

Что же это такое? Люди, знакомые с английским языком переведут это слово, как сумка с песком. Собственно, сумкой с песком, по своей сути, и является этот тренажер. И не удивительно, что поначалу он вызывает бурю скепсиса и иронии – лучше уж и правда кот. Но на деле все обстоит совсем иначе.

Сэндбэг представляет собой некоторое подобие небольшой спортивной сумки с четырьмя и более парами ручек в разных местах. Внутри у нее находятся несколько съемных «мешочков с песком». Сумка эта сделана из высокопрочных материалов, надежно и качественно. Весь ее можно регулировать с помощью добавления и удаления секций с песком. За счет многообразия ручек сэндбэг можно взять множеством различных хватов, тем самым разнообразив свои занятия и тренируя разные группы мышц. Упражнений с сэндбэгом масса – как силовые, так и аэробные. Именно поэтому занятия с этой сумкой позволяют задействовать практически все мышцы вашего тела.

Сэндбэг выгодно отличается от штанги и гантелей тем, что у штанги есть фиксированный центр тяжести, а центр тяжести сэндбэга постоянно меняется за счет пересыпания  секций с песком. Это дает большую эффективность занятий, так как приводит в действие мышцы стабилизаторы и дает нагрузку, более походящую на нагрузку в реальной жизни. К тому же, чтобы сохранить равновесие, вашему организму приходится тратить больше энергии, тем самым ускоряется сжигание жира.

Достаточно недавно мы довольствовались лишь элементарными упражнениями и силовыми тренажерами. Теперь же в мире спорта и фитнеса появилось множество различных новшеств, сочетание которых позволит получить нужную форму быстрее и эффективнее, чем раньше.