Вы, естественно, удивитесь, однако с помощью винограда можно тоже похудеть, невзирая на то, что в нём имеется большое количество сахара. По этой причине виноград незаслуженно вычеркнули из многих диет. Но это заблуждение. Для того чтобы понять, помогает ли виноград похудеть, необходимо рассмотреть его положительные качества.

Почему виноград помогает в похудении

Виноград является отличным источником веществ, помогающих бороться с проявлениями депрессии. Известен факт, что большинство людей лишний вес набирают именно тогда, когда пребывают в состоянии депрессии, а также после стрессов.

Ресвератрол (природный фитоалексин) помогает справляться с признаками старения организма и кожных покровов. Помимо этого это вещество является великолепным профилактическим способом борьбы непосредственно с раковыми болезнями.

В ходе проведения современных исследований учёными было доказано, что при помощи винограда, возможно излечить даже такой недуг, как ожирение. Помимо этого свойства виноград прекрасно справляется с исцелением людей, имеющих диабет (инсулинозависимый). Конечно, это не означает, что человек будет полностью здоров, однако значительно улучшить состояние вполне возможно при помощи этого растения.

Виноград способствует похудению, потому что ресвератрол стимулирует выработку адипонектина – гормона (специального), который будет активно сжигать отложения жира. Также этот гормон содействует тому, что новые жировые отложения не оседают в организме человека.

По этой причине не нужно бояться употреблять виноград в пищу и отказываться от этого вкуснейшего продукта питания, поскольку умеренное использование пойдет лишь на пользу фигуре и настроению. Кушать виноград необходимо с кожицей, ведь она содержит в своём составе полезные вещества, способствующие похудению.

Невзирая на то, что в этих сладких ягодках имеется большое количество глюкозы, калорийностью он обладает совсем небольшой – всего шестьдесят пять-восемьдесят пять килокалорий.

Плоды винограда помогают очищать организм человека от продуктов распада, а также иных вредных веществ, шлаков и токсинов, что естественно снижает отёчность. Разумеется, что это положительным образом сказывается на здоровье и весе.

Варианты похудения

Есть два варианта диет, виноград в которых является основным продуктом питания:

Диета № 1 – виноградная монодиета. Такой вариант использовать можно не больше трёх суток, в течение которых Вам нужно кушать лишь виноград в неограниченном количестве. Из ягодок можно приготовить домашний сок. На протяжении этих суток не стоит забывать о воде (не меньше двух литров водички). Такое применение виноградных ягодок способствует процессу похудения, но также может Вашему организму и навредить. Вы можете чувствовать лёгкую тошноту и головную боль. По этой причине перед началом этого похудения лучше всего обратиться к профессиональному диетологу или квалифицированному врачу.

Диета № 2 – виноградная щадящая диета. Длится она в течение четырёх суток и в состав меню кроме винограда входят и иные продукты питания. Вы сможете потерять за это время около двух килограмм избыточного веса. Ягодки винограда положительно влияют на сосуды, сердце, пищеварение и почки. Лучше всего на такой диете сидеть в конце лета. К разрешенным продуктам питания в этом варианте можно отнести: грибы, хлеб, яблоки, лук, рыба, сметана, креветки, картошка, рис, куриная грудка, салат, тыква, цитрусы, йогурт и мюсли.

Виноград для похудения не рекомендуется людям: с проблемными зубами, с заболеваниями пищеварения, а также с сахарным диабетом.

Источник  http://www.hoodi-da.in.ua/